Ψυχολογία

Για γονείς και παιδαγωγούς Υπάρχουν τόσο πολλοί λόγοι που μπορεί ένα παιδί να έχει κακή διάθεση, ώστε γίνεται δύσκολο να γνωρίζει ο γονιός τον καλύτερο τρόπο να το υποστηρίξει. Αυτός ο οδηγός θα βοηθήσει κάθε γονιό να επικοινωνήσει με το παιδί του και να το εφοδιάσει με τα εργαλεία που χρειάζεται για να εκφραστεί. Προτείνονται ιδέες για απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που διευκολύνουν το παιδί να υιοθετήσει μια πιο θετική στάση και να χτίσει την ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται. Επίσης, περιλαμβάνει δραστηριότητες που ενισχύουν την καλή διάθεση και καίριες συμβουλές ώστε να αναγνωρίζουν οι γονείς πότε πρέπει να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός ειδικού.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΟΥ ΣΥΝΕΧΩΣ ΘΥΜΩΜΕΝΟ Όλοι μας έχουμε διακυμάνσεις στη διάθεσή μας και ξεσπάσματα θυμού, πόσο μάλλον τα παιδιά που αναπτύσσουν ακόμη τη συναισθηματική τους επίγνωση. Αν και δεν είναι κακό ένα παιδί να είναι ευαίσθητο, όμως οι συχνές εναλλαγές και τα έντονα συναισθήματα μπορεί να κάνουν τη ζωή του δύσκολη. Αυτός ο οδηγός θα σας δώσει τις ιδέες και τις συμβουλές που χρειάζεστε για να δείξετε στο παιδί σας πώς να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει με υγιείς τρόπους. • Βοηθήστε το να υιοθετήσει σωστές συνήθειες στη διατροφή και τον ύπνο του • Φτιάξτε μαζί του μια λίστα με τις επιθυμητές αντιδράσεις του σε περίπτωση που νιώσει θυμό ή αναστάτωση • Μάθετέ του απλές ασκήσεις χαλάρωσης • Αναγνωρίστε πότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού

Για γονείς και παιδαγωγούς Οι φιλίες είναι δύσκολες, υπάρχει όμως βοήθεια. Αυτός ο οδηγός θα βοηθήσει κάθε γονιό να διδάξει στο παιδί τα συστατικά μιας υγιούς φιλίας και να το εφοδιάσει με τα εργαλεία που χρειάζεται, για να χτίσει ισχυρότερους δεσμούς και να νιώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση για να κάνει νέους φίλους. Προσφέρει ιδέες, πληροφορίες και απλές συμβουλές για να μιλήσει στο παιδί και να του δείξει πώς να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες. Επίσης, περιλαμβάνει συμβουλές για την καλλιέργεια θετικού τρόπου σκέψης και της ενσυναίσθησης, για την αντιμετώπιση της πίεσης των συνομηλίκων και του εκφοβισμού, καθώς και δραστηριότητες για να αναγνωρίζουν οι γονείς πότε πρέπει να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός ειδικού.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΟΥ ΑΓΧΩΜΕΝΟ

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το 72% των παιδιών εκδηλώνει αρνητικές συµπεριφορές που σχετίζονται µε το άγχος. Αυτός ο οδηγός σάς προσφέρει ιδέες και συµβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναγνωρίζει τα ψυχοσωµατικά συµπτώµατα και να µάθει να τα διαχειρίζεται µε επιτυχία.
• Εντοπίστε την αιτία του άγχους στο παιδί
• Αντιµετωπίστε µαζί τις δύσκολες στιγµές
• Υιοθετήστε θετικές καθηµερινές συνήθειες και ρουτίνες
• Καλλιεργήστε δεξιότητες για την έκφραση των συναισθηµάτων
• Αναγνωρίστε πότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού

Ένας εξαιρετικά χρήσιµος οδηγός για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις που συναντάµε στη ζωή. Η σύγχρονη ζωή µάς υποβάλλει σε τεράστια άγχη· καµιά φορά είναι πολύ δύσκολο να νιώσουµε ήρεµοι, ικανοποιηµένοι ή να ζήσουµε νέες εµπειρίες. Στο βιβλίο αυτό η Philippa Perry, έµπειρη ψυχοθεραπεύτρια, µας δείχνει πώς µπορούµε να νιώθουµε λιγότερο δυστυχείς και περισσότερο ικανοποιηµένοι. Μας περιγράφει πώς λειτουργεί το µυαλό µας και στη συνέχεια µας καθοδηγεί µε µια σειρά από ασκήσεις, ειδικά σχεδιασµένες για να δυναµώσουν την προσαρµοστικότητά µας, να ενισχύσουν την αίσθηση της προοπτικής που έχουµε στη ζωή και να αυξήσουν τη δηµιουργικότητά µας.

Η ίδια τεχνολογία που επέτρεψε στην ασχετοσύνη του αφεντικού να εξαπλωθεί ραγδαία μπορεί να σε βοηθήσει να προστατευτείς και να ελέγξεις τον ηλίθιο που κρύβεις μέσα σου. Δεν είναι όλα τα αφεντικά ηλίθια, ούτε όλοι οι ηλίθιοι είναι αφεντικά. Ο δρ Hoover σε βοηθάει να αποκτήσεις την απαιτούμενη σοφία για να καταλαβαίνεις τη διαφορά.

«Όποιος εργάζεται πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσει αυτό το βιβλίο».  USA TODAY
«Αναμφίβολα το Πώς να δουλεύεις για έναν ηλίθιο είναι ένα ανατρεπτικό βιβλίο. Οι αναγνώστες θα το πιάσουν στα χέρια τους αναμένοντας ένα δελεαστικό μείγμα συμπόνιας και συμβουλών. Τελειώνοντας, ίσως σκεφτούν –για να παραφράσουμε τη διάσημη ατάκα του ήρωα των καρτούν Πόγκο– “συνάντησα τον ηλίθιο και αποδείχτηκε ότι ήταν ο εαυτός μου”».  The New York Times

"Ξέρω καλά πως, αν προσπαθήσω να θάψω ή να αγνοήσω τη μάχη που γίνεται μέσα στο κεφάλι μου, το μόνο που θα πετύχω θα είναι να προκαλέσω έναν ακόμα μεγαλύτερο πόλεμο. Αισθάνομαι σαν να κινούμαι πάνω σε μια σιδηροτροχιά που διακλαδίζεται, με τη μία γραμμή να οδηγεί στο άσυλο και την άλλη στην ελευθερία. Είμαι σίγουρη πως αυτό που μ' έσπρωξε να μελετήσω την ενσυνειδητότητα ήταν η ανάγκη μου να λύσω τους δυσλειτουργικούς δεσμούς μου και να μπορέσω να βάλω λίγη τάξη στο εσωτερικό μου τρελάδικο. [...] Αυτό είναι ένα βήμα-πρόκληση, όσο περισσότερο όμως εξασκώ την ενσυνειδητότητα, τόσο περισσότερο καταλαβαίνω σε ποιο βαθμό ο άνθρωπος είναι υποχείριο των σκέψεων και των συναισθημάτων. Τα περιθώρια ελευθερίας μας είναι πολύ στενά, μέχρι τη στιγμή που θα έχουμε καταφέρει να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας. Με την ενσυνειδητότητα, μπορούμε να κατανοήσουμε πολύ καλύτερα την ανθρώπινη κατάσταση. Κανείς δεν μας κυνηγάει πραγματικά, απλώς οι περισσότεροι ζούμε κυριευμένοι από τον δικό μας πόνο και την άγνοια, και συχνά δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα λόγια και τις πράξεις μας."

Η ζωή συχνά εμφανίζει στο διάβα της αναποδιές, ωστόσο, με λίγη βοήθεια, μπορείς να μάθεις πώς να βασίζεσαι στην εσωτερική σου δύναμη και να ξεπερνάς τις αντιξοότητες. Αν κάθε φορά δίνεις αγώνα ώστε να αντιμετωπίσεις τις μεγάλες αλλαγές, ή εύχεσαι να διέθετες την αντοχή προκειμένου να διαχειρίζεσαι τις όποιες πιέσεις με ευκολία, μην ψάχνεις αλλού.

Γεμάτο συμβουλές, ρητά που γαληνεύουν την ψυχή και δραστηριότητες, το ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΔΥΝΑΤΟΣ θα σου δείξει τον δρόμο για να γίνεις πιο ευέλικτος, πιο αποφασιστικός και πιο δυνατός.

Δεν έχουν όλοι εκ γενετής αυτοπεποίθηση, γι’ αυτό και μπορούν να την καλλιεργήσουν με τον καιρό. Αν προσπαθείς σκληρά να νιώσεις ήρεμος κάτω από συνθήκες πίεσης ή εύχεσαι να είχες τη σιγουριά να διαφημίσεις τις ικανότητές σου, το βιβλίο αυτό είναι εδώ για να σε βοηθήσει. Γεμάτο συμβουλές, θετικές ρήσεις και δραστηριότητες, το ΠΩΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ θα σε βοηθήσει να επεξεργαστείς ό,τι σε δυσκολεύει ώστε να αναδείξεις την εσωτερική σου αυτοπεποίθηση

Όπως έχουν γενικά τα πράγματα, δεν είναι διόλου απίθανο να βρεθείτε μια ωραία πρωία να ζείτε δίπλα σ' έναν ηλίθιο - είτε αυτός/ή είναι σύντροφός σας, είτε συγκάτοικος ή γείτονας. Μην πανικοβάλλεστε: η αρμονική συμβίωση μαζί του εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προθυμία σας να αναζητήσετε και να βρείτε τον ηλίθιο που κι εσείς κρύβετε μέσα σας. Ναι, όλοι κρύβουμε έναν ηλίθιο μέσα μας, απλώς υπάρχουν κάποιοι ηλίθιοι που ξεχωρίζουν περισσότερο και διακρίνονται ευκολότερα. Στο βιβλίο που κρατάτε θα βρείτε χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για το πώς να μάθετε να έχετε πιο ρεαλιστικές προσδοκίες από τους άλλους, μειώνοντας έτσι τη δυσαρέσκειά σας και οικοδομώντας απ' την αρχή τη σχέση με τον ηλίθιό σας, δίνοντας λιγότερη έμφαση στα δικά του όσο και στα δικά σας ελαττώματα. Μην απογοητεύεστε καθόλου και πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας!